tag:blogger.com,1999:blog-7536599684863141984.post3142624113419542731..comments2023-08-26T13:08:05.563+01:00Comments on Kapital Kaos: Staying Relaxed Under StressKapitão Kaushttp://www.blogger.com/profile/14702271186960887815noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-7536599684863141984.post-85739513990211429912009-03-17T19:40:00.000+00:002009-03-17T19:40:00.000+00:00Um amigo dos autores que citas chama noutro livro ...Um amigo dos autores que citas chama noutro livro a isso, auto-afirmaçoes correctivas e contra-ideia positiva. Uma vez dei uma olhadela longa nisso.<BR/><BR/>Existem imensas técnicas para o relax e fala-me muito no Copy (uma espécie de como enfrentar assertivamente o stress e lidar com ele).<BR/><BR/>Para muitas pessoas estas pequenas coisas são preciosas ajudas. Penso que a velha máxima de que não importa o que nos acontece mas a forma como encaramos o que nos acontece, simplifica todo o processo. Podemos driblar a mente e devemos, para ficarmos mais relaxados e mais restabelecidos para ir em frente, mas o mais importante é o que transcreves no início: desabafar com alguém em quem se confie, prática de exercicio fisico, dar prioridades à lista de coisas para nao amontoar e nao causar maior stress, etc... Eu diria mais: tirar uma folga, dar umas ferias, ainda que seja so um dia ou dois. É um custo-beneficio que vale muito a pena.<BR/><BR/><BR/>Penso que, quando mentalizamos um life style, se nos formos conhecendo vamos aceitando melhor as contrariedades que, nalguns casos, se tornam gigantes de moinho. Para alguns uma simples pedrinha é um calhau com o peso que cai de um edifício de 15 andares.<BR/><BR/>È por isso que esta temática que trouxeste à partilha, à colação, é tão mais pertinente...<BR/><BR/>Por vezes julgo que pelo ramerrão diário da sociedade e vida em que vivemos, a falta de tempo para nós próprios, para o silêncio, para estarmos numa "cool", etc., sem constantes apelos de amigos, trabalho, eventos sociais, bla bla bla.. a falta de tempo que não nos concedemos vira-se contra nós e, ou aparecem as depressões (quantas vezes camufladas e nao percepcionadas) ou ficamos exangues e depauperados sem necessidade. <BR/><BR/>Porque havemos de somatizar, ou seja, de pagar com juros, o que podemos comprar ao preço base? <BR/><BR/>Obrigado pela partilha. <BR/><BR/>Hugs :)Daniel C.da Silva https://www.blogger.com/profile/01667102724640453509noreply@blogger.com